dudaoga.
manual do mentorado · edição raízes

bem-vindo ao
oga day

um dia inteiro pra você sair com 1 mês de conteúdo pronto, produção guiada de perto e feedback direto. tudo que você precisa saber pra chegar leve tá aqui.

26 set 2026
uaimii · ouro preto
7h30 → 20h
bora começar →
01 · o dia

o que é o oga day

um dia inteiro presencial no sítio da duda em ouro preto, dedicado a você produzir seu conteúdo do próximo mês com apoio direto do time. é o método oga em ação real.

organizar

o hoje

chega com sua estratégia pronta (o mapa) · o dia começa com você já sabendo o que quer produzir.
gerar

o amanhã

o coração do oga day · aqui você produz. 12 conteúdos, cenários variados, apoio de copy e design ao vivo.
ativar

o futuro

o dia fecha com um plano claro pros próximos 30 dias · você sai com direção e compromisso.

meta do dia

você sai com cerca de 12 conteúdos prontos, feedback ao vivo e o próximo mês inteiro planejado.

02 · logística

onde, quando e como chegar

local

reserva estadual uaimii

o sítio da duda em ouro preto · mg. natureza aberta, muitos cenários, ambiente pra você desligar do resto e focar em produzir.

data

sábado · 26 de setembro

o dia inteiro reservado só pra isso. sem calls, sem cliente, sem interrupção.

ida · van bh → uaimii

saída 7h30 / 8h

a van sai de bh e chega em uaimii por volta das 10h.

→ ponto de encontro exato combinado no grupo. chegue com 10min de antecedência.
volta · uaimii → bh

saída 17h45

volta pra bh chegando por volta das 20h.

03 · preparo

como se preparar antes

o dia é só produção. tudo que precisa planejar, planeje antes. quanto mais pronto você chega, mais tempo sobra pra produzir com calma e caprichar.

2 semanas antes

a visão geral

  • revise seu planejamento do próximo mês
  • defina os 12 conteúdos que quer produzir
  • separe referências (posts que te inspiram)
  • marque cabelo se for o caso
1 semana antes

o trabalho pesado

  • escreva pautas e roteiros dos reels
  • selecione músicas/áudios pra usar
  • separe os looks (veja a seção roupas)
  • teste bateria de celular e tripé
véspera (25/set)

a arrumação final

  • carregue tudo (celular, notebook, câmera)
  • revise a mala com o material
  • durma cedo · o dia é intenso
  • confirme o ponto de encontro da van
no dia · 26/set

bora produzir

  • chegue com 10min de antecedência na van
  • café pode ser leve (tem no sítio)
  • energia pra rodar 8h de produção
  • traga água pessoal
04 · roupas

o que vestir pra gravar

a chave é variedade: quanto mais looks, mais parece que você gravou em dias diferentes. o feed do próximo mês fica rico.

traga no mínimo 3 looks

a base do dia

  • 1 look autoridade · mais produzido · pra conteúdo estratégico
  • 1 look casual · dia a dia · pra reels de rotina
  • 1 look lifestyle · elegante mas leve · pra fotos de feed
→ se puder trazer mais, melhor. 1 look novo pra cada 3-4 conteúdos.
cores que funcionam

o que fica bem

  • tons sólidos (evite estampas ocupadas)
  • cores que combinam com verde (cenário natureza)
  • neutros: bege, off-white, preto, marrom
  • cores vivas: laranja, terracota, mostarda
o que evitar

problemas na câmera

  • estampas muito pequenas (dão moiré)
  • verde chapado (some no cenário)
  • peças amassadas · confira antes
  • maquiagem pesada demais pra luz natural
extras que salvam

o kit ninja

  • 1 blazer ou camisa de linho pra variação rápida
  • acessórios (relógio, colar, brincos) pra mudar visual sem trocar tudo
  • tênis ou rasteirinha confortável pra andar entre cenários
  • peça por baixo pra trocas rápidas
05 · material

o que levar na mala

obrigatório

o essencial

celular (100% bateria) · notebook · tripé · ring light ou luz portátil · fone com microfone · power bank · cabo carregador
pessoal

corpo e roupa

3+ looks pra gravar · escova/pente · tênis leve · garrafa d'água · filtro solar · protetor labial · maquiagem se usar
opcional

bom ter

câmera profissional · lente extra · gimbal · caderno + caneta · softbox pequeno · fundo colorido (papel A2/A3)
dica de ouro: arrume a mala 1 dia antes com essa lista impressa do lado. na hora da van não sobra tempo pra procurar carregador esquecido.
06 · conteúdo

o que planejar produzir

meta média

12

conteúdos por mentorado · 1 mês inteiro de postagens. você é livre pra ajustar de acordo com sua estratégia — o número é referência.

mix sugerido

a distribuição

  • 4 reels de crescimento (atrair audiência · dor + solução)
  • 3 reels de conexão (bastidor · rotina · você)
  • 2 reels de venda (autoridade + oferta clara)
  • 3 posts estáticos ou carrosséis (feed bonito)
→ esse mix é sugestão. ajuste pra sua estratégia.
traga tudo escrito

o dever de casa

  • título/hook de cada reel
  • roteiro curto (o que falar em cada)
  • legenda pré-escrita
  • CTA de cada post
→ a nic tá pra ajustar · não pra escrever do zero.
referências visuais

onde buscar inspiração

  • salve prints/links de posts que te inspiram
  • separe pastas por tipo de conteúdo
  • anote enquadramentos que quer testar
o que a lu vai te ajudar

o time visual

  • composição visual dos frames
  • enquadramento e iluminação
  • escolha de cenário pra cada conteúdo
  • coerência estética do feed
07 · cenários

o que tem no sítio

use os cenários pra pensar qual serve pra cada tipo de conteúdo. uaimii tem variedade suficiente pra ninguém ficar refém do mesmo canto.

uaimii tem vários cenários naturais

dá pra variar bastante o visual e cada conteúdo parecer gravado em dia diferente.

natureza aberta mata verde casa/interior rústico detalhes rústicos luz manhã luz dourada fim de tarde
coordenação: a aninha vai orquestrar a rotação de cenários pra evitar 3 mentorados no mesmo canto ao mesmo tempo. respeite o rodízio.
08 · agenda

como o dia se organiza

7h30-8h
van sai de bh
chegue com 10min de antecedência no ponto de encontro.
~10h
chegada + café + boas-vindas
recepção, tour rápido pelos cenários, alinhamento do dia.
10h30-12h30
bloco produção 1 · rotação de cenários
produção em rodízio · lu orienta enquadramento · nic apoia legenda · aninha controla o tempo · duda circula ajudando.
2h de produção intensa
12h30-14h
almoço + descanso
pausa longa pra comer sem pressa e recarregar.
14h-15h
bloco produção 2 · finalizações
foque no que precisa de copy e design revisados.
1h de finalizações
15h-15h45
bloco produção 3 · livre
produção livre. quem já tá pronto, começa organização dos arquivos.
45min de fecho
15h45-16h30
clínica coletiva de conteúdo
cada um mostra 1 conteúdo do dia · o grupo comenta · duda lidera análise editorial.
45min · roda 1
16h30-17h10
roda câmera na cara
cada um grava 1 reel de autoridade com coaching ao vivo da duda (presença, ritmo, olhar).
40min · roda 2
17h10-17h30
compromisso 30 dias + roda final
cada um define seus 12 conteúdos, datas, e 1 compromisso público pro grupo.
20min · roda 3
17h30-17h45
foto coletiva · bastidor · organização
17h45
van volta pra bh
chegada bh ~20h.
09 · rodas coletivas

as 3 rodas de fechamento

a partir das 15h45, a produção pausa e a gente entra em 3 rodas coletivas. cada uma tem um objetivo específico e nenhuma é ao acaso.

01
45min · 15h45-16h30

clínica coletiva de conteúdo

cada mentorado mostra 1 conteúdo produzido no dia (reel bruto ou carrossel montado). o grupo comenta com foco em hook, ritmo, CTA e arco emocional. a duda lidera a análise editorial. você sai com feedback de 7 conteúdos, não só do seu.

02
40min · 16h30-17h10

roda câmera na cara

você grava 1 reel de autoridade ou vulnerabilidade (uma virada de vida, por que faz o que faz, o que aprendeu recentemente). a duda dá coaching ao vivo de presença, ritmo e olhar. vai ser um conteúdo âncora forte pro seu perfil.

03
20min · 17h10-17h30

compromisso 30 dias + roda final

você define no papel: os 12 conteúdos que vai postar, as datas de cada, o que precisa produzir depois, e 1 compromisso público pro grupo. amarra ação · fecha o dia com direção clara.

10 · dicas de câmera

como aparecer bem no vídeo

presença

estar ali

olho na câmera (não no seu rosto na tela) · respire antes de começar · fala 1 tom acima do normal · sorria com os olhos, não só a boca.
enquadramento

estar bem

câmera na altura do olho (não de baixo) · corpo ocupando metade do frame · espaço em branco acima da cabeça · fundo limpo.
ritmo

engatar rápido

hook nos primeiros 3 segundos · cortes a cada 3-5 segundos · fala firme, sem "hummm" · CTA claro no final.
11 · alimentação

o que rola pra comer

manhã

café

ao chegar (~10h) · no sítio. algo pra recarga inicial antes do bloco 1 de produção.
meio-dia

almoço

12h30 · no sítio · pausa de 1h30 pra comer com calma e descansar antes da tarde.
tarde

coffee break

~15h30 · lanche pra segurar até o fim.
importante: se você tem restrição alimentar (vegetariano, vegano, glúten, lactose, alergia), avisa no grupo do whatsapp até 20/set. quero garantir comida boa pra todo mundo.
12 · combinados

combinados do dia

pontualidade

a van sai no horário

quem atrasar fica. o dia é intenso e cada minuto conta pro tanto de conteúdo que a gente quer produzir.

respeito

escute nas rodas

nas rodas coletivas, cada um tem seu momento. escute com atenção quando não for a sua vez · quem escuta também aprende.

bastidor

vai ter câmera correndo

vamos gravar bastidores do dia. se preferir não aparecer em algum momento específico, avisa · sem drama.

foco

modo produção no celular

durante os blocos de gravação, sem responder cliente, sem redes sociais. o dia é pra criar, não pra consumir.

errou tá bom

o dia é pra experimentar

ninguém precisa acertar de primeira. quanto mais toma, mais tem material pra editar depois. o objetivo é volume + variedade, não perfeição de cada frame.

13 · depois

o que fazer com o material

na semana seguinte

organizar

  • organize os arquivos por tipo (reels, fotos, carrossel)
  • edite os reels com legenda
  • agende os posts no calendário
  • revise legendas e CTAs
ao longo do mês

executar e medir

  • siga o cronograma dos 30 dias
  • compartilhe métricas no grupo (o que funcionou)
  • peça ajuda quando travar
  • marque a próxima sessão 1:1 quando precisar
14 · checklist

checklist da véspera

clique nos itens pra marcar. tudo salvo no seu navegador.

✓ até dia 25/set

tudo isso resolvido, você chega leve no dia.
  • 3+ looks separados e prontos, sem amassados
  • maquiagem/necessaire organizada
  • celular, notebook, tripé, ring light, fone carregados 100%
  • power bank + todos os cabos na mala
  • 12 pautas escritas com hook + roteiro + legenda + CTA
  • referências visuais salvas em pasta acessível
  • ponto de encontro da van confirmado no grupo
  • alarme configurado pra acordar cedo
  • dormir cedo · o dia é intenso
  • restrição alimentar avisada no grupo (se for o caso)
  • garrafa d'água, filtro solar, protetor labial na bolsa
  • mala fechada e ao lado da porta
15 · contato

dúvidas e emergência

tá com dúvida? fala com a gente

dúvidas sobre o dia: pergunte no grupo do whatsapp · a aninha responde rápido.

emergência no dia: em contato com a duda direto · números vão ser fixados no grupo na véspera.

vai chegar mais tarde ou não vai conseguir ir: avisa até 24/set pra gente reorganizar a van.